energie opbouwen bij chronische pijn

Hoe bouw je aan een hoger energieniveau?

(Het onderstaande is een samenvatting uit het boek ‘Pijn en het Brein’, van Annemarie Fleming en Joke Vollebregt) Het verschil in energieniveau tussen een gezond persoon en iemand met chronische pijn     Energie Bijna alle mensen met aanhoudende pijn hebben...
Lees meer→
Evenwicht tussen belasting en belastbaarheid

Belasting en belastbaarheid

Hoe vind je het voor jou perfecte evenwicht tussen belasting en belastbaarheid, en hoe bepaal en bewaak je je grenzen? Een belangrijke reden waarom pijnpatiënten niet beter worden, is dat ze alles vermijden wat pijn doet, of omdat ze juist alles doen, ongeacht hoe veel pijn het...
Lees meer→
In gevecht met pijn

In gevecht met het pijnmonster

Metafoor 1     Het gevecht      Je bent al lange tijd een touwtrekgevecht aan het voeren met het pijnmonster. Tussen jou en het monster is een groot gapend gat waar je naartoe wordt getrokken. Je trekt en trekt om niet in de afgrond te vallen, maar je krachten nemen af en ook van...
Lees meer→