Chronische pijn en Corona

Tips, algemeen én specifiek voor de chronisch pijnpatiënt. Ziektepreventie (WGO) Was je handen regelmatig met water en zeep gedurende minstens 20 seconden. Gebruik een handreiniger op alcoholbasis met minstens 60% alcohol als water en zeep niet beschikbaar zijn. Probeer je ogen,...
Lees meer→
Tineke den Boer

Positivo met pijn 1

Interview met een ‘postivo met pijn’ 1 SLECHTS EEN DERDE VAN ALLE MENSEN MET CHRONISCHE PIJN KAN ER GOED MEE OMGAAN! Uit vele onderzoeken is gebleken dat er een groot verschil is tussen hoe de verschillende mensen, die moeten leven met langdurende pijn, met hun pijn...
Lees meer→

Het zich toch zeker niet tussen mijn oren!?

Het zit toch zeker niet tussen mijn oren?!! Bijna dagelijks lees ik in de Boek-en-steun community, of in andere patiëntengroepen wel de verontwaardigde kreet: ‘Ja, ja, dus het zit zeker tussen mijn oren!’ Omdat dit misverstand zo hardnekkig is zal ik nog eens proberen om uit te...
Lees meer→
Diagnose

Waarom een diagnose er vaak niet toe doet

Waarom het weten van een oorzaak en een diagnose bij langdurige pijn vaak niet belangrijk is. Heel vaak lees ik verhalen van patiënten met uitgebreide diagnoses. Even zovelen zijn eindeloos op zoek naar zo’n vaststelling. Dat is logisch en alleen maar menselijk. Men wil weten...
Lees meer→
Catastroferen van pijn

Maak je chronische pijn niet nog erger dan het al is.

‘Natuurlijk niet’, zeg je nu logischerwijs verontwaardigd, ‘het is al ellendig genoeg, waarom zou ik het dan zelf nog erger gaan maken?’ Toch hebben veel mensen met aanhoudende pijn, ook ik, zich hier wel eens schuldig aan gemaakt. Neem daarom eens goed de overwegingen in dit...
Lees meer→
opbouwschema bij chronische pijn

Het kun je je bewegingsactiviteit opbouwen

(Het onderstaande komt voor een groot deel uit het boek ‘Pijn en het brein’ van Annemarieke Fleming en Joke Vollebregt) Opbouw van bewegen Voordat je je beweging kun gaan opbouwen zul je  waarschijnlijk eerst wat moeten doen om het niveau van je energie op te krikken....
Lees meer→
chronische pijn en kinderwens

Kinderwens bij chronische pijn

Een zwaar dilemma Is het reëel om een kinderwens te hebben wanneer je altijd pijn hebt? Jazeker! Het is alleen wel zo dat er in jouw geval een aantal mitsen en maren aan een zwangerschap kunnen vastzitten, evenals aan het verzorgen en opvoeden van een kind. Het is daarom niet aan...
Lees meer→
energie opbouwen bij chronische pijn

Hoe bouw je aan een hoger energieniveau?

(Het onderstaande is een samenvatting uit het boek ‘Pijn en het Brein’, van Annemarie Fleming en Joke Vollebregt) Het verschil in energieniveau tussen een gezond persoon en iemand met chronische pijn     Energie Bijna alle mensen met aanhoudende pijn hebben...
Lees meer→
In gevecht met pijn

In gevecht met het pijnmonster

Metafoor 1     Het gevecht      Je bent al lange tijd een touwtrekgevecht aan het voeren met het pijnmonster. Tussen jou en het monster is een groot gapend gat waar je naartoe wordt getrokken. Je trekt en trekt om niet in de afgrond te vallen, maar je krachten nemen af en ook van...
Lees meer→

Salamitechniek

De Salamitechniek De Salamitechniek legt uit hoe je zo efficiënt en verstandig mogelijk met je energie kunt omgaan. De techniek is ontwikkeld door Dr. Frits Winter. Hij is directeur van Medisch Centrum Winter, een behandelcentrum voor pijn, stress en burn-out, en hij schreef het...
Lees meer→