Kurkuma bij chronische pijn

Wat iemand met chronische pijn zou moeten eten (en wat juist niet!)

Je kunt er de krant niet op naslaan en de t.v. niet aanzetten of er komt wel iets voorbij over gezonde voeding. Het is inmiddels wel bekend dat we gezonder moeten gaan eten, en we worden bedolven onder de -elkaar vaak tegensprekende- goede raadgevingen. We worden steeds dikker...
Lees meer→

5 manieren om te reageren op iemand die niet gelooft dat je zo veel pijn hebt

Dit blog is aangepast en opgenomen in mijn nieuwe boek: ‘OVER LEVEN MET CHRONISCHE PIJN’. Maak met eenvoudige aanpassingen je leven binnen zes maanden weer leuk en zinvol, ondanks de pijn. Het boek zal in augustus verschijnen. Hier lees je alvast meer over dit boek....
Lees meer→

Waarom ik? (moet leven met chronische pijn)

Dit blog is aangepast en opgenomen in mijn nieuwe boek: ‘OVER LEVEN MET CHRONISCHE PIJN’. Maak met eenvoudige aanpassingen je leven binnen zes maanden weer leuk en zinvol, ondanks de pijn. Het boek zal in augustus verschijnen. Hier lees je alvast meer over dit boek....
Lees meer→

TO Do Top 10 voor iemand met chronische pijn

Als je langdurig pijn hebt zijn dit de belangrijkste dingen die je je moet aanleren om je leven leuk en waardevol te houden. Nee zeggen. ‘Gewoon nee zeggen’. Helaas zit dat op een of andere manier niet in onze genen, want we zijn geneigd om altijd maar ‘ja’ te antwoorden. Stop...
Lees meer→

Pijnvermindering door een optelsom van stapjes

Optelsom Weet je dat de hoeveelheid pijn die je hebt bijna altijd een optelsom is van verschillende (oor)zaken? Ik wil echter hier nu niet ingaan op hoe jouw pijn tot stand kan zijn gekomen, daar ben ik ook helemaal niet deskundige in. Nee, ik wil het hier nu hebben over hoe je...
Lees meer→

Romantisch daten (als een van de twee pijn heeft)

Als je altijd pijn hebt, óf je hebt een partner die langdurig pijn heeft, beïnvloedt dit beslist jullie relatie, dus het is belangrijk dat je je best doet om het vlammetje tussen jullie brandende te houden. Essentieel voor jullie relatie is communicatie. Vaak onderkent men het...
Lees meer→
glas half vol-half leeg

Haal het maximale uit je (pijnlijke) leven

Er kwam eens een vrouw bij me op het spreekuur met de klacht dat ze in de loop van de jaren steeds meer last begon te krijgen van haar linker bilspier. Ze was vorige week zeventig jaar geworden en tijdens haar verjaardagspartijtje hadden haar vriendinnen gezegd dat ze nu toch...
Lees meer→

Deze gewoontes kunnen je leven met pijn écht verbeteren.

Geef jezelf als chronisch pijnpatiënt een kans en probeer het! Het is niet moeilijk, het kost niks en je hebt er niets bij te verliezen. WIE? Iedereen heeft er baat bij om positieve emoties een grotere plaats in zijn of haar leven te laten innemen, maar de persoon met aanhoudende...
Lees meer→
sociaal netwerk

Waarom vrienden beter zijn dan morfine!

Dit artikel uit Time Magazine sluit ten eerste prima aan bij het blog over neurotransmitters , maar ten tweede is het voor mij opnieuw een bevestiging van precies datgene dat mij er toe heeft gebracht om ‘Lieve Help!’ te schrijven en Boek-en-steun op te zetten! Een...
Lees meer→
gelukkig

Gelukkiger met neurotransmitters

 Hoe je gelukkiger voelen is terug te brengen tot 5 neurotransmitters (ondanks je pijn) Terwijl psychiatrie en neurowetenschappen ongelooflijk complexe gebieden zijn, zijn sommige, verrassend eenvoudige inzichten ontstaan over de eenvoudige manieren waarop je jezelf en anderen...
Lees meer→