Pijnvermindering door een optelsom van stapjes

Optelsom Weet je dat de hoeveelheid pijn die je hebt bijna altijd een optelsom is van verschillende (oor)zaken? Ik wil echter hier nu niet ingaan op hoe jouw pijn tot stand kan zijn gekomen, daar ben ik ook helemaal niet deskundige in. Nee, ik wil het hier nu hebben over hoe je...
Lees meer→

Romantisch daten (als een van de twee pijn heeft)

Als je altijd pijn hebt, óf je hebt een partner die langdurig pijn heeft, beïnvloedt dit beslist jullie relatie, dus het is belangrijk dat je je best doet om het vlammetje tussen jullie brandende te houden. Essentieel voor jullie relatie is communicatie. Vaak onderkent men het...
Lees meer→
glas half vol-half leeg

Haal het maximale uit je (pijnlijke) leven

Er kwam eens een vrouw bij me op het spreekuur met de klacht dat ze in de loop van de jaren steeds meer last begon te krijgen van haar linker bilspier. Ze was vorige week zeventig jaar geworden en tijdens haar verjaardagspartijtje hadden haar vriendinnen gezegd dat ze nu toch...
Lees meer→

Deze gewoontes kunnen je leven met pijn écht verbeteren.

Geef jezelf als chronisch pijnpatiënt een kans en probeer het! Het is niet moeilijk, het kost niks en je hebt er niets bij te verliezen. WIE? Iedereen heeft er baat bij om positieve emoties een grotere plaats in zijn of haar leven te laten innemen, maar de persoon met aanhoudende...
Lees meer→
sociaal netwerk

Waarom vrienden beter zijn dan morfine!

Dit artikel uit Time Magazine sluit ten eerste prima aan bij het blog over neurotransmitters , maar ten tweede is het voor mij opnieuw een bevestiging van precies datgene dat mij er toe heeft gebracht om ‘Lieve Help!’ te schrijven en Boek-en-steun op te zetten! Een...
Lees meer→
gelukkig

Gelukkiger met neurotransmitters

 Hoe je gelukkiger voelen is terug te brengen tot 5 neurotransmitters (ondanks je pijn) Terwijl psychiatrie en neurowetenschappen ongelooflijk complexe gebieden zijn, zijn sommige, verrassend eenvoudige inzichten ontstaan over de eenvoudige manieren waarop je jezelf en anderen...
Lees meer→
Moederdag

Brief aan alle  moeders met chronische pijn voor Moederdag

Dit blog is aangepast en opgenomen in mijn nieuwe boek: ‘OVER LEVEN MET CHRONISCHE PIJN’. Maak met eenvoudige aanpassingen je leven binnen zes maanden weer leuk en zinvol, ondanks de pijn. Het boek zal in augustus verschijnen. Hier lees je alvast meer over dit boek....
Lees meer→
slapen chronische pijn

Tijdelijk gefrustreerd

Niet schrikken, dit blog heeft, naar het lijkt, een wat negatieve start. Als je even verder leest, kom je erachter dat het goed afloopt. Zo goed mogelijk in ieder geval. Positief denken is wat mij over het algemeen op de been houdt. Meestal. Vandaag even niet. Of nog niet....
Lees meer→
heftige pijn

Heftige pijn-dag, hoe tackle je die

Soms zeggen pijnpatiënten bij een lezing of andere gelegenheden wel eens tegen mij: ‘Ja Anna, dat klinkt allemaal mooi zoals jij dat uitlegt en meestal lukt me dat ook wel, maar soms heb ik van die dagen, dan heb ik zoveel pijn dat ik me gewoon geen raad weet’. Ik snap wat je dan...
Lees meer→
koken met chronische pijn

9 tips voor koken met chronische pijn

Dit blog is aangepast en  opgenomen in mijn nieuwe boek: (Over) leven met chronische pijn. Maak met eenvoudige aanpassingen je leven binnen zes maanden weer leuk en zinvol, ondanks de pijn. Het boek zal binnekort verschijnen. Hier lees je alvast meer over dit boek. Wil jij op de...
Lees meer→