schrijf pijn weg

Schrijf je pijn weg.

  Wetenschappelijk aangetoond Honderden wetenschappelijke onderzoeken hebben het al sinds de tachtiger jaren aangetoond: schrijven verlicht je pijn. En dat niet alleen, nee, expressief schrijven doet je ook beter slapen, verbetert je algemene gezondheid, pakt oude trauma’s...
Lees meer→

Chronische pijn, dief van je slaap!

‘Mensen met pijn slapen slecht, en mensen die slecht slapen hebben meer pijn.’ Wist jij dat slaap een belangrijke uitwerking heeft op chronische pijn? Uit talrijke studies is gebleken dat onvoldoende nachtrust je pijn verergert. Men heeft zelfs gemeten dat slecht...
Lees meer→

Goede voornemens voor iemand met chronische pijn voor 2019

Ken je deze uitspraak: “Als je doet van wat je altijd hebt gedaan, krijg je meer van wat je altijd hebt gekregen”? Misschien wil jij het daarom wel eens anders gaan proberen? Ik heb 10 goede voornemens voor je opgesteld voor het nieuwe jaar, maar je kunt natuurlijk elke dag...
Lees meer→
Hoe overleef ik de kerst als chronisch pijnpatiënt

Hoe overleef ik de Kerst als chronisch pijnpatiënt?

Of je er nu van houdt of niet, er valt nauwelijks aan te ontkomen: kerst is in aantocht. Iedereen heeft zijn eigen invulling van de kerstgedachte, maar voor velen is het toch vooral het feest van verbondenheid. Het is het gezelligheidsfeest bij uitstek, waarbij we de banden met...
Lees meer→
chronische pijn & familie

Chronische pijn & familie & vrienden deel 3

Veranderingen in de relaties Wat jij nodig hebt is geen medelijden maar begrip. Geen sympathie, maar empathie (een leuk (Engelstalig) filmpje om het verschil uit te leggen vind je hier): https://youtu.be/1Evwgu369Jw Wanneer vrienden en familie je anders gaan behandelen maakt dat...
Lees meer→
chronische pijn en de familie

Chronische pijn & familie & vrienden 2

Deel 2 Men weet niet goed om te gaan met jouw pijn Het is goed mogelijk dat je vriendschappen kwijt raakt doordat je niet meer met je vriend(inn)en kunt gaan sporten of uitgaan, of omdat ze jou gewoon niet meer zo gezellig vinden als vroeger. Soms vinden vrienden het ook moeilijk...
Lees meer→

Chronische pijn & familie & vrienden 1

Als je leven verandert tgv chronische pijn Als je leven veranderd is ten gevolge van langdurige pijn, is de steun die je krijgt van je familie en vrienden heel belangrijk. Het ironische is echter dat, juist wanneer je de liefde en steun van diegenen die om jou geven het hardste...
Lees meer→
Sorry

‘Sorry’, te pas of te onpas?

Hoe vaak excuseer jij je voor je chronische pijn? ‘Sorry!” ‘Sorry dat ik een slagveld in de keuken heb achtergelaten en ik het niet meer kan opruimen’. ‘Sorry dat ik vanavond niet met je mee kan’. ‘Sorry dat ik zo veranderd ben als persoon’. Sorry dat ik er niet altijd voor je...
Lees meer→
positief

Rot op met je positief!

Dit blog is aangepast en opgenomen in mijn nieuwe boek: ‘OVER LEVEN MET CHRONISCHE PIJN’. Maak met eenvoudige aanpassingen je leven binnen zes maanden weer leuk en zinvol, ondanks de pijn. Het boek zal in augustus verschijnen. Hier lees je alvast meer over dit boek....
Lees meer→
bureau

Mijn werkdag voor Boek en Steun

Als je toevallig nog niet wist hoe het hoofdkantoor van Boek-en-steun er uitziet, dan kun je dat nu hiernaast zien. Op de foto zie je een van de kamers van de directie, op de foto verderop in dit verhaal zie je het andere kantoor. Eerlijk gezegd hoef ik gelukkig niet altijd zo...
Lees meer→