‘Overleven met chronische pijn

Maak met eenvoudige aanpassingen je leven binnen zes maanden weer leuk en zinvol, ondanks de pijn’ 

is de titel van mijn nieuwe boek dat eind augustus zal verschijnen.
Hier vind je alvast de inhoudsopgave:

Inhoudsopgave

Voorwoord
Inleiding
                                                                                                                           

Harde feiten over chronische pijn
Hoe wil jij herinnerd worden?
Hoe begin je, wat kun je doen en wat levert het op?

Deel 1           ‘Je moet er maar mee leren leven’                                      

  1. Tien fabeltjes over chronische pijn
  2. Maak het niet erger dat het al is.
  3. Jaloezie en chronische pijn, een gevaarlijke combi
  4. Hoe overleef je de dag met mist in je hoofd?
  5. Hoe kom je aan voldoende slaap?
  6. Hoe haal je het maximale uit je doktersafspraak?

 

Deel 2           Jij en de ander, samen sterk!                                                

  1. Jij en je partner
  2. Intimiteit, seks en kinderwens
  3. Schuldgevoelens en zelfstandige kinderen
  4. Men gelooft mij niet!
  5. Vragen om hulp, hoe doe je dat?
  6. De eenzaamheid voorbij

Deel 3           Pluk de dag! (maar hoe  doe je dat?)

  1. Meten, plannen en grenzen bewaken
  2. Bewegen en actief zijn: hoe kom je weer in actie?
  3. Blijven werken? J, hóe dan; nee, wat dán?
  4. Studeren met pijn, een hele uitdaging
  5. Een heftige pijndag, hoe tackle je die?
  6. Eerste hulp bij een pijnaanval

Deel 4           Geef je brein wat anders dan de pijn                                    

  1. Leuke dingen doen met partner, kinderen en vrienden
  2. Op vakantie met chronische pijn
  3. Pijnvriendelijke hobby’s
  4. Een huisdier als steun
  5. Schrijf jezelf naar minder pijn
  6. Rot op met je positief!

Ten slotte

  1. Cum laude afstuderen                                                                                                             

Nawoord
Inspiratiepagina
Dankwoord
Over de auteur
Boeken van Anna                                                                       

Webadressen en leestips       

 

Bekijk hier de achterflap

Lees hier de inleiding

Lees de eerste pagina’s hier

Bestellen doe je hier